ดื่มน้ำระหว่างวันก็สามารถลดความอ้วนได้

หลายคนกำลังมองหาวิธีในการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แต่มองข้ามสิ่งใกล้ตัวไป น้ำคือตัวช่วยในการลดน้ำหนักชั้นยอด แต่ก่อนอ่านรายละเอียด มาดูวิธีธีการดื่มน้ำให้ถูกต้องกันก่อนครับ การดื่มน้ำแต่ละครั้งไม่ใช่ดื่มที่เดียวหมดทั้งแก้ว กะปริมาณน้ำดื่ม ประมาณ 1/3 ของน้ำในแก้ว ในการดื่มแต่ละครั้ง พัก 15-20วินาที ค่อยดื่มส่วนที่เหลือ พักหายใจเพื่อให้ร่างกายรับออกซิเจน น้ำจะเข้าสู่ระบบของร่างกาย ช่วยในการย่อยสลายไขมันดี แร่ธาตุ ในอาหารให้ซึมซับเข้าสู่ร่างกาย ได้ดี  ตรงนี้หลายคนมองข้ามเพราะความเร่งรีบ แม้แต่เรื่องการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ ไม่ควรดื่มน้ำทันที ควร จิบน้ำในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น พักสักประมาณ 10-15นาที จึงค่อยดื่มน้ำตาม

สุขภาพดี มีดีได้ตลอด เพียงดื่มน้ำก็ช่วยลดความอ้วนได้

น้ำช่วยยับยั้งความอยากอาหาร      ผลการศึกษาบอกว่า คนที่ดื่มน้ำมาก ๆ จะรู้สึกหิวน้อยกว่าคนที่ดื่มน้ำน้อย เพราะฉะนั้น "น้ำ" นี่แหละคือตัวช่วยควบคุมความอยากอาหารได้อย่างดี

น้ำช่วยลดคอเลสเตอรอล      คอเลสเตอรอลตัวร้ายก็ถูกปราบได้ด้วยน้ำเช่นกัน ถ้าคุณดื่มน้ำมาก ๆ น้ำจะไปช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายคุณได้ แถมยังจะช่วยให้คุณผอมเร็วกว่าเดิมด้วย อาหารประเภทคอเลสเตอรอลสูง

น้ำช่วยให้กล้ามเนื้อฟิตเฟิร์ม      ถ้าร่างกายของคุณขาดน้ำ อย่างไรเสียกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของคุณคงจะไม่มีทางฟิตแอนด์เฟิร์มได้แน่ ๆ ไม่ว่าคุณจะโหมออกกำลังกายขนาดไหน แต่ถ้าคุณดื่มน้ำมาก ๆ พร้อมกับการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้วละก็ คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่แตกต่างอย่างรวดเร็วเลยล่ะ

น้ำช่วยให้เสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร     ระบบย่อยอาหารในร่างกายก็ต้องการ "น้ำ" เพื่อทำงานย่อยอาหารให้คุณในทุก ๆ วันเหมือกันนะ ลองสังเกตดูซิคะว่า ถ้าวันไหนคุณไม่ค่อยได้ดื่มน้ำ แล้วทานอาหารจำพวกไขมัน เนื้อสัตว์เข้าไปเยอะ ๆ คุณจะรู้สึกท้องอืด หรืออึดอัดเหมือนกับว่าร่างกายเต็มไปด้วยก๊าซ แถมยังรู้สึกเหนื่อยเอามาก ๆ เพราะระบบย่อยอาหารทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพนั่นเอง

น้ำบอกให้รู้ได้นะว่า "หิว" จริง ๆ หรือเปล่า    บางทีเรารู้สึกเหมือนว่าตัวเองกำลังหิว (ทั้งที่ไม่ใช่เวลาอาหาร) ก็เลยซัดอาหารเข้าไปเต็มที่ แต่ขอบอกตรงนี้เลยค่ะว่า ถ้าคุณรู้สึกหิวขึ้นมาเมื่อไร ให้ลองดื่มน้ำดูก่อนสักแก้วสองแก้ว เพราะบางทีคุณอาจจะไม่ได้หิวแบบจริง ๆ จัง ๆ ก็ได้ แค่กระหายน้ำมาก ๆ เท่านั้นเอง

น้ำช่วยทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น ดูเปล่งปลั่ง    อยากมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง ไม่แก่ก่อนวัย สาว ๆ ต้องดื่มน้ำให้ได้มาก ๆ สักวันละ 2 ลิตรเลยค่ะ โดยเฉพาะคนที่กำลังลดน้ำหนัก รู้ไหมว่าการลดน้ำหนักจะทำให้ผิวพรรณของคุณเปลี่ยนแปลงไปด้วย ดังนั้น ยิ่งต้องดื่มน้ำไม่ให้ขาด เพื่อให้ผิวไม่ขาดน้ำ ดูชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา

น้ำช่วยล้างพิษให้ร่างกาย    ไม่มีอะไรดีไปกว่าการดื่มน้ำอีกแล้วล่ะ เพราะน้ำเปรียบเสมือน "Cleaner" ที่ช่วยล้างพิษ และทำความสะอาดให้ร่างกายของคุณ ผู้เชี่ยวชาญก็เลยแนะนำให้สาว ๆ ที่ไม่ค่อยได้ออกแรงดื่มน้ำวันละประมาณ 2 ลิตร หรือประมาณ 8-9 แก้ว จะได้ช่วยขจัดสิ่งตกค้างในร่างกาย แถมยังจะช่วยลดน้ำหนักให้คุณได้ด้วยล่ะ

เห็นแล้วน้ำดื่มมีประโยชน์มากมาย คุณค่ามีมากกว่าที่เราคิด สำหรับเคล็ดลับสุขภาพและความงาม

ผลไม้สร้างสุขภาพ

บรรดาอาหารหลัก 5 หมู่ ผลไม้ก็เป็นหนึ่งในความจำเป็นพื้นฐานที่ร่างกายต้องได้รับหรือกินทุกวัน เพราะผลไม้นอกจากจะประกอบไปด้วยสารอาหารชนิดต่างๆ มากมายแล้ว ยังประกอบไปด้วยน้ำร้อยละ 60 ถึง 95 ดังนั้นเมื่อรู้สึกกระหายหรือคอแห้งแล้วได้กินผลไม้จึงทำให้รู้สึกสดชื่นและชุ่มคอ

ผลไม้จึงจัดเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญๆ โดยเฉพาะวิตามินซี และสารประกอบแคโรทีนอยด์ ได้แก่บีตาแคโรทีน ไลโคพีน ซีแซนทีน และลูทีน เป็นต้น ซึ่งมีหลายการศึกษาพบว่าสารลูทีนและซีแซนทีนเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในเลนส์ตาโดยเฉพาะที่จอประสาทตา (เรตินา) สารลูทีนและซีแซนทีนจึงทำหน้าที่ป้องกันจอกระจกตาเสื่อม จากการถูกทำลายจากสารอนุมูลอิสระที่ร่างกายได้รับจากสิ่งแวดล้อม เช่น อากาศที่เป็นพิษ ควันพิษต่างๆ แสงแดด หรือสารอนุมูลอิสระที่เกิดจากภาวะความเครียดของร่างกาย

ปริมาณการกินผลไม้ จากข้อปฏิบัติการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของคนไทย (ธงโภชนาการ) แนะนำให้กินผลไม้วันละ 3-5 ส่วน ซึ่งจะช่วยทำให้ได้รับพลังงานและสารอาหารครบถ้วนตามความต้องการของร่างกาย โดยผู้ที่ต้องการพลังงานวันละ 1,600 กิโลแคลอรี ได้แก่ เด็ก กินผลไม้วันละ 3 ส่วน หญิงวัยทำงาน และผู้สูงอายุ กินผลไม้ วันละ 4 ส่วน

กินผลไม้อย่างไรได้ประโยชน์ เลือกกินผลไม้ให้หลากหลาย และต้องคำนึงถึงปริมาณและสัดส่วนที่ควรได้รับภายใน 1 วันด้วย จึงจะทำให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนและพลังงานที่พอเหมาะ ไม่ควรกินผลไม้ชนิดเดียวกันซ้ำไปซ้ำมา เพราะอาจมีปัญหาการได้รับสารเคมีตกค้าง เช่น สารเคมีฆ่าแมลงจากผลไม้ชนิดนั้นๆ ทำให้เกิดการสะสมความเป็นพิษจากการกินผลไม้ชนิดนั้นได้ ผลไม้ในประเทศไทยมีมากมายหลายชนิดแตกต่างกันไปตามฤดูกาล การกินให้มีความหลากหลายและให้เหมาะสมกับฤดูกาล นอกจากจะช่วยลดสารพิษที่อาจปนเปื้อนกับผลไม้แล้ว ผลไม้ที่ซื้อตามฤดูกาลยังมีราคาถูกเป็นการช่วยประหยัดเงินได้อีกด้วย

เคล็ดลับการถนอมดวงตา ในขณะที่ใช้คอมพิวเตอร์

จากสถิติพบว่า ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์จำนวนมากกว่า 50% มักมีอาการปวดตา ตาแห้ง ตามัว สายตาอ่อนล้า และมีอาการปวดศีรษะ รวมถึงมีอาการอื่นๆ รบกวน เช่น ปวดเมื่อยคอและหลัง อาการเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นกับผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์นานมากกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน แถมยังมีตัวแปรอีกหลายอย่างที่คอยทำร้ายสายตาของเรา ทั้งชนิดของจอคอมพิวเตอร์ แสงสะท้อนจากจอคอมพิวเตอร์ แม้กระทั่งความสว่างของห้อง รวมไปถึงท่านั่งในขณะที่ใช้คอมพิวเตอร์ก็มีส่วนทำร้ายสายตาได้เช่นกัน เราจึงนำเคล็ดลับการถนอมดวงตา ในขณะที่ใช้คอมพิวเตอร์มาฝากท่านผู้อ่าน จะมีเคล็ดลับอะไรบ้าง ไปดูกัน

กะพริบตาให้ถี่ขึ้น เพราะอาการตาแห้งนั้น เกิดจากการที่เรากะพริบตาน้อยลง เนื่องจากว่าเรามีสมาธิอย่างมาก ในขณะที่กำลังทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งอัตราการกะพริบตาจะลดลงจาก 20-22 ครั้งต่อนาที เหลือเพียง 6-8 ครั้งต่อนาที ดังนั้น ถ้าไม่อยากมีอาการตาแห้ง ก็ควรกะพริบตาให้ถี่ขึ้น หรืออาจจะใช้น้ำตาเทียมหยอดตา เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ดวงตาก็ได้เช่นกัน

จัดวางคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม พยายามวางจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่ด้านข้างของหน้าต่าง เพื่อลดแสงตกสะท้อนบนหน้าจอ ควรจัดให้มีระยะห่างระหว่างจอภาพกับตัวเราประมาณ 50-70 เซนติเมตร จัดระดับจอภาพจากจุดศูนย์กลางของจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่ต่ำกว่าระดับสายตา ประมาณ 4-9 นิ้ว และไม่ควรให้จอภาพอยู่สูงหรือต่ำเกินไป

ปรับความสว่างของห้อง ควรปิดไฟบางดวงที่ทำการรบกวนการทำงาน เพราะปัญหาส่วนใหญ่นั้นเกิดจากความสว่างที่มากเกินไป ถ้ามีแสงจ้าจากหน้าต่าง ควรใช้มูลี่เพื่อปรับแสงให้ผ่านได้เพียงบางส่วน และไม่เข้าตาโดยตรง หลีกเลี่ยงการใช้เฟอร์นิเจอร์ที่มีผิวสะท้อน เช่น โต๊ะสีขาว ควรเลือกใช้วัสดุที่มีผิวด้าน ที่สะท้อนแสงไม่มากจะเป็นการดีกว่า

เลือกใช้ตัวอักษรขนาดใหญ่เวลาพิมพ์งาน ควรเลือกใช้ตัวอักษรขนาดที่ใหญ่พอ และปรับความเข้มของตัวอักษรให้มากขึ้น ซึ่งขนาดตัวอักษรและความเข้มที่เหมาะสมจะสังเกตได้จากการที่เราอ่านตัวอักษรได้ในระยะห่างเป็น 3 เท่าของระยะที่นั่งทำงาน หรือจะเลือกใช้จอคอมพิวเตอร์ชนิด LCD หรือจอแบนก็ยิ่งดี เพราะจะช่วยถนอมสายตาได้ดีกว่าจอแบบเก่า ที่เราเรียกว่า CRT นั่นเอง

ใช้แว่นตาที่เหมาะสมกับการใช้คอมพิวเตอร์ ควรเลือกใช้แว่นตาที่มีเลนส์สีเขียวอ่อน เพราะจะช่วยให้สบายสายตา ภายใต้แสงจากหลอดไฟฟ้าฟลูออเรสเซนต์ และเพื่อลดแสงสะท้อนจากจอภาพ โดยเลือกแว่นตาที่มีกำลังขยายสำหรับระยะ 50-70 เซนติเมตร ซึ่งค่ากำลังของเลนส์ดังกล่าวจะแตกต่างจากเลนส์อ่านหนังสือ หรือเลนส์มองใกล้ทั่วไป

พักสายตาทุกๆ ชั่วโมง เราควรเปลี่ยนอิริยาบถ หรือลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายบ้าง เพื่อเป็นการพักสายตาและเพื่อป้องกันอาการปวดเมื่อยจากการใช้คอมพิวเตอร์ ติดต่อกันเป็นเวลานานนั่นเอง

รู้เคล็ดลับดีๆ แบบนี้แล้ว อย่าลืมนำไปปฏิบัติใช้กัน เพราะดวงตา ถือเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญอย่างมากสำหรับเรามาก ถ้าเสียไปแล้ว จะเรียกคืนกลับมายากแน่นอน

ขอขอบคุณเนื้อหาจาก  http://www.sanook.com/

11 อาหารเพชฌฆาต ทำแก่ก่อนวัย

อาหารจำพวกแป้งน้ำตาล ทำให้ผิวหนังของคุณไม่ยืดหยุ่น จนเกิดรอยเหี่ยวย่นลึก ซึ่งจำทำให้คุณแก่ขึ้น น้ำอัดลม กาแฟ แอลกอฮอล์ จะดูดซึมน้ำในร่างกาย ทำให้ดูเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย และยังมีสารบางชนิดที่ส่งผลให้เส้นเลือดอุดตัน เกิดอาการ และปวดข้อ และทำให้อยากน้ำตาลมากขึ้น

1. น้ำตาล น้ำตาลจะไปจับตัวกับคอลลาเจนในร่างกาย ทำให้ผิวหนังของคุณไม่ยืดหยุ่น จนเกิดรอยเหี่ยวย่นลึก ซึ่งจะทำให้คุณดูแก่ขึ้น 2. ไขมันไม่อิ่มตัว โดยเฉพาะไขมันไม่อิ่มตัวที่มีทรานส์ไอโซเมอร์สูง เช่นเนื้อวัว เฟรนช์ไฟรส์ ส่งผลให้เส้นเลือดอุดตัน และผิวหนังดูแก่ขึ้น 3. เกลือ เกลือจะไปดูดซึ่มน้ำในร่างกาย ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย นอกจากนี้ยังทำให้เกิดความเสี่ยงในการเป็นโรคไต ความดันในเลือดสูง และชะลอดูดซึมสารอาหารเข้าสู่กระดูก 4. กาแฟ กาแฟจะดูดซึมน้ำในร่างกาย และทำให้ดูเหนื่อยล้า 5. ลูกอม น้ำตาลในลูกอม ส่งผลให้เกิดการระคายเคืองในร่างกาย และทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่น 6. สารให้ความหวานเทียม เช่น แอสปาแตม ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวและปวดข้อ และทำให้อยากน้ำตาลมากขึ้น 7. แอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์จะดูดซึมน้ำในร่างกาย ทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่น ชลอการจับตัวกันของคอลาเจนต้ผิวหนัง ทำให้เกิดจุดแดงและอาการบวม 8. เครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มชูกำลังทำลายสารเคลือบฟันมากกว่าดื่นน้ำอัดลมถึง 8 เท่า ทำให้ฟันเหลือและฟันไม่แข็งแรง 9. คาร์โบไฮเดรท คาร์โบไฮเดรทจำนวนมากเกินไปจะทำลายคอลาเจนและเส้นใยใต้ผิวหนัง 10. อาหารทอด การบริโภคอาหารทอด ทำให้จับตัวกันของคอลาเจนใต้ผิวหนังช้าลง ส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยวย่น 11. น้ำอัดลม การดื่มน้ำอัดลมทำให้ร่างกายขาดน้ำ และอ่อนเพลีย

สมัครออริเฟลม เพื่อรับสิทธิพิเศษในการซื้อสินค้า

ทุกวันนี้ออริเฟลมมีผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางกว่า 1000 รายการ ให้คุณได้เลือกใช้ และทุกๆ ปีเราแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่กว่า 300 รายการ และผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ออกสู่ตลาดเพื่อตอบรับเทรนด์ความงามที่เปลี่ยนไปอย่างไม่หยุดยั้ง ผลิตภัณฑ์ออริเฟลมทุกรายการได้รับการวิจัยและพัฒนามาอย่าง พิถิพิถันใส่ใจในคุณภาพ และความปลอดภัย ภายใต้หลักจริยธรรมเราจึงไม่มีการทำการทดลองการใช้ผลิตภัณฑ์กับสัตว์

สิทธิพิเศษสำหรับคุณ        - เพื่อรับส่วนลด จากราคาสินค้าภายในแคทตาล็อก และสามารถสั่งซื้อสินค้า ทางออนไลน์             ในกลุ่มผลิตภัณฑ์    อาหารเสริม และผลิตภัณฑ์ ด้านความงาม ในราคาสมาชิก 23-40%           - รับโปรโมชั่นพิเศษ สำหรับสมาชิกใหม่ รับโบนัสพิเศษ แลกสินค้าในราคาพิเศษ มูลค่ารวม มากกว่า 4000.-           - มีรายได้เพิ่มเป็นโบนัส จากการคืนกำไรส่วนลด แก่สมาชิก 4% – 24%             เมื่อสมาชิกมีการแนะนำคนใหม่  สมัครกับตัวท่านและสมาชิกใหม่ท่านนั้นมี             การขับเคลื่อนสินค้า

ทางเลือกของสมาชิกออริเฟลม  ไม่ว่าต้องการซื้อสินค้าใช้เอง ต้องการสร้างรายได้จากการขายปลีก หรือ ต้องการเพิ่มพูลรายได้ ขึ้นอยู่กับความต้องการของสมาชิกเอง

ขั้นตอนการสมัครสมาชิกออริเฟลม          -  กรอกรายละเอียดข้อมูลส่วนตัว พร้อมที่อยู่จัดส่งสินค้า ตามแบบฟอร์ม             -  สมาชิกจะได้รับรหัสสมาชิก ภายใน 24ชั่วโมง   ทาง  SMS และ  Email           -  หลังจากสมาชิกได้รับ รหัสสมาชิก  ก็สามารถสั่งซื้อสินค้า ทางออนไลน์ได้ทันที

ออริเฟลมมอบสิทธิพิเศษสำหรับคุณ

ออริเฟลมผู้นำตลาดสุขภาพและความงาม อันดับหนึ่งของยุโรป ผลิตด้วยมาตรฐานจากยุโรป คำนึงถึงวัตถุดิบที่สกัดจากธรรมชาติอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์คอสเมติกส์ และอาหารเสริม สำหรับคุณทุกคนได้เลือกใช้ และเชื่อมั่นได้ว่า        -  ออริเฟลม เป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง ในราคาที่คุณเข้าถึงได้           -  ใช้ส่วนประกอบอันบริสุทธิ์ จากธรรมชาติ ผ่านกรรมวิธีการผลิตอันพิถิพิถัน ด้วยมาตรฐานสูง           -  ยึดหลักจริยธรรม และใส่ใจกับสิ่งแวดล้อม

ออริเฟลม ผู้นำการการตลาดขายตรง ทางด้านความงามอันดับหนึ่งของยุโรป

ผลิตภัณฑ์ออริเฟลมจำหน่ายมามาก กว่า 35 ประเทศทั่วโลก และมีระบบแคทตาล็อกที่นำเสนอสินค้าและผลิตภัณฑ์ ที่สวยงาม แปลเป็นภาษาต่างๆ ในแต่ประเทศ ซึ่งประเทศไทย ก็เป็นหนึ่งของออริเฟลมเช่นกัน สินค้า ของออริเฟลม ไม่แพงอย่างที่คิด แม้สินค้าของออริเฟลม จะเป็นสินค้านำเข้า เป็นสินค้ามาตรของยุโรป แต่ไม่มีจำหน่ายบนห้างร้าน หรือเคาน์เตอร์แบรน์ ไม่มีการโฆษณาตามสื่อ เพราะเป็นตลาดขายตรง

ทำไมต้องสมัครสมาชิกออริเฟลม

สิทธิพิเศษสำหรับคุณ     - เพื่อรับส่วนลด จากราคาสินค้าภายในแคทตาล็อก และสามารถสั่งซื้อสินค้า ทางออนไลน์           ในกลุ่มผลิตภัณฑ์    อาหารเสริม และผลิตภัณฑ์ ด้านความงาม ในราคาสมาชิก 23-40%         - รับโปรโมชั่นพิเศษ สำหรับสมาชิกใหม่ รับโบนัสพิเศษ แลกสินค้าในราคาพิเศษ มูลค่ารวม มากกว่า 4000.-         - มีรายได้เพิ่มเป็นโบนัส จากการคืนกำไรส่วนลด แก่สมาชิก 4% – 24%           เมื่อสมาชิกมีการแนะนำคนใหม่  สมัครกับตัวท่านและสมาชิกใหม่ท่านนั้นมี           การขับเคลื่อนสินค้า

ทางเลือกของสมาชิกออริเฟลม  ไม่ว่าต้องการซื้อสินค้าใช้เอง ต้องการสร้างรายได้จากการขายปลีก หรือ ต้องการเพิ่มพูลรายได้ ขึ้นอยู่กับความต้องการของสมาชิกเอง

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม  คุณไก่  0921856058    ( 7.00am – 20.00pm  All Day )

ทุกวันนี้ออริเฟลมมีผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางกว่า 1000 รายการ ให้คุณได้เลือกใช้ และทุกๆ ปีเราแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่กว่า 300 รายการ และผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ออกสู่ตลาดเพื่อตอบรับเทรนด์ความงามที่เปลี่ยนไปอย่างไม่หยุดยั้ง ผลิตภัณฑ์ออริเฟลมทุกรายการได้รับการวิจัยและพัฒนามาอย่าง พิถิพิถันใส่ใจในคุณภาพ และความปลอดภัย ภายใต้หลักจริยธรรมเราจึงไม่มีการทำการทดลองการใช้ผลิตภัณฑ์กับสัตว์

นำเสนอผลิตภัณฑ์ความงาม ด้วยระบบแคทตาล็อก รายเดือน

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ออริเฟลมเวลเนส สุดยอดอาหารเสริมชั้นนำจากยุโรป

สร้างภูมิคุ้มกันโรค ลดความเสี่ยงต่อโรคร้าย สาหร่ายแดง

เสริมสุขภาพด้วย สุดยอด โปรตีนจากถั่วลันเตา โปรตีนลดน้ำหนัก

สุขภาพผิวดี จากภายในสู่ภายนอก น้ำมันปลา

วิตามินอาหารเสริม สำหรับคนรักสุขภาพ วิตามิน แร่ธาตุ

สมัครสมาชิกออริเฟลมวันนี้

เพื่อรับส่วนลดพิเศษ ในราคาสมาชิก ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางออริเฟลมบิวตี้  23% – 40% ผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม ออริเฟลมเวลเนส 23% จากราคาสินค้าในแคตตาล็อกออริเฟลม